本日は、アウトドアフィットネス「ＢＥＡＣＨ ＴＯＷＮ横浜」主催のノルディックウォーキングのイベントに参加しました。
天気にも恵まれ最高のコンディショニングでの開催となりました。
この「ノルディックウォーキング」、北欧フィンランドを発祥とし、オフシーズンのスキートレーニングとして始まったようです。
両手にポールを持ち、スキーの板を付けずに丘や坂道や階段を歩くのですが、北欧フィンランドでは、総人口の約１６％以上の人達が週一回の「ノルディックウォーキング」をしているといわれています。
日本でもアウトドアフィットネスの広がりとともに、今後大きな話題になると思われます。
何といっても、年齢性別に関係なく楽しめ、普通のウォーキングに比べてエネルギー消費量が約２０％以上も高く、膝や腰への負担も軽減されます。
今回のイベントも上は８２歳の大先輩から下は２０歳前半までという幅広さ。
山下公園～港の見える丘公園周辺を回り気持ち良い時間を過ごせました。
どうですか？皆様も「ノルディックウォーキング」はじめられては！お勧めしますよ。
来月は１５日に開催されます。
詳しくはＢＥＡＣＨ ＴＯＷＮ横浜ホームページで
www.beachtown.co.jp