「冷たい女性に美女はいない」とは？なにも性格的に冷たいとかという意味ではなく、身体が冷たいという事です。
日本の女性は“冷え性”の人が欧米人に比べて非常に多いと言われます。日本人は欧米人より筋肉量が少ない事もその理由の一つですが、冷えは美容の大敵なのです。
なぜ？せっかく良い食事をし、栄養分をとっても、血行不良になれば、お肌までしっかりとその栄養分が届かず、折角の努力も無駄になります。要は「冷えた身体では脂肪は燃えない」という事です。
では、“冷え”の改善とは？先ずはタンパク質をしっかり取り適度な筋トレで筋肉をつけること。タンパク質を消化する際には熱を生む効果もあります。
また、冷えに効果抜群なのが「生姜！」。紅茶やスープといった飲み物に入れてもＯＫです。
温冷シャワーやリンパマッサージもとても効果的です。
因みに私は、タオル地五本指ロングソックスとレッグウォーマー、そして腹巻きです。
とにかく、性格も身体も「冷たい」のは禁物ですよ。