現代の人間の関心事は、「ヘルス（健康）」「ビューティー（美容）」「ヒーリング（癒し）」という話題は以前にしました。
健康については、何百年、何千年も前から人の関心事であり、それは現在も変わらないのです。
そこで、江戸時代に健康を維持する為の「生活習慣」として、尾張藩の横井也有が著した「健康十訓」を紹介します。
「少肉多菜」
「少塩多酢」
「少糖多果」
「少車多歩」
「少煩多眠」
「少念多笑」
「少言多行」
「少欲多施」
「小食多齟」
「少衣多浴」
この「健康十訓」に“節酒・禁煙”をすれば完璧！
皆さんどうですか？